生氣了，非常明白的發洩出來，以前的我會憋在心裡，然後任其在心裡不舒坦，但是現在學會表達出來。

這樣做後，我竟然意外的舒坦。

世界照常的運轉。

最近在做著令自己舒坦的事，在網上買菜，很多的食材都是農場直送，新鮮度一眼可見，吃起來也是讓我讚嘆不已。

網上買菜減輕生活瑣事的擔子，週末就可以把時間用來放鬆，散步，下館子，見朋友，補眠，喝喝茶，什麼多不做，在床上待著，不用鬧鐘一響就起身準備出門。

也買了掃地，拖地機器人，如此一來大大的減少家務時間，這有如現今每家每戶都有洗衣機般方便。

在網上買菜我選的Gurkerl，疫情時間我使用過奧地利連鎖超市Billa，土耳其體系的Alfis，還有其他的超市。

體驗感最好的還是Gurkerl，不管是在食物品質，配送與客服，這家完全勝出。

以前總是習慣在出門外住時使用酒店提供的盥洗用具，圖方便。

但屬實不環保，所以現在都是自帶牙刷，與家中使用的盥洗用品，要是真使用酒店的用品，沒用完的也是帶走，以免造成浪費。

旅行中保持平日的生活習慣，可以的話就保持 ，簡單明瞭。

不過度花錢但把錢花在令自己舒適的事物上。

以前轉機時間過長會在機場乾耗時間，現在我學會先逛機場商店，等都逛完時間充裕就到計時酒店或貴賓室休息。

可以睡覺，洗澡，吃飯，充電。舒服點才好，畢竟這也是生活的一部分。

時間到了再舒服離開坐飛機。

到達目的地時該做的事都不會落下。 因為只有帶登機箱的行李，即使還沒到酒店入住時間也不會很不方便。

我總是琢磨該麼把物品最好的使用，減少閒置。所以出遊不在於買多少的東西，而是在當下的體驗。

我記得在京都花園看書的時刻，炎炎夏日，蟬鳴微風，坐在檐廊下靜靜的看著書。實屬享受。

最近迷上瑜伽，可能是第ㄧ堂課的老師很迷人，上他的課很放鬆。

把這短短的時間送給自己。

在上課時身體之僵硬讓我很是懊惱，不過這可不是短時間的念想，我打算要ㄧ直的做瑜伽，算是保養自己的身心靈。

是個旅行居家都能做的事情。一直沒做這件事的人要加入瑜伽進入我的日程表每次都要有思想征戰。

目前為止成功挑戰了 37堂課，往前邁了一步。