健康新習慣

你走這大曠野,祂都知道了。這四十年,耶和華,你的神常與你同在,故此你一無所缺。申2:7

今天晚上坐在新整理出來的辦公桌上,邊喝咖啡邊讀經。最近做了很多有形的大掃除,而讀經是我心靈上的大掃除。讀到這句經文時真的是很感激這一路上上帝對我生命的提供與保護。

曾經看起來很無望的長路卻一點也沒有短缺任何的供應。我曾經認為我的道路孤單而且艱難,但是其實身旁一直有支持我的人。所以我再次體驗到只要神與我同在,我就一無所缺。

自己已經跳出了荒漠甘野的時段,感覺生命再度充滿了活力。為自己制定新生命的目標,先把健康排在當前最重要的。

常看見好朋友一下班就可以安排自己的時間去運動,而我把時間都用在家裡了。以前常常把家人都忙完了才發現自己還沒吃晚餐,那時都已經是九點了,要吃晚餐也太晚了,不吃嘛又覺得餓。

也常常忙其他的事,忙到隔日頂著泡泡眼見人。身體好嗎?真不好,不過那時的我不知的如何跳出這樣一個大坑。

現在終於有點愛護自己的小智慧了也說服自己加入運動一族。以前買了Wii,現在用Switch Ring Fit 來幫助我不出家門也能運動。

說實在的我又羨慕愛運動的人,但是又害怕運動後的全身痠痛。不過權衡之後還是要運動。

都說近墨者黑,近朱者赤,老闆是個愛運動的人,時常聽他講下班後參與運動的大小事,聽得我覺得不去運動都有點奇怪了。

為了健康,我也開始把顏色的選擇用在食物上,蔬菜和水果的顏色都是自然的。看起來舒適,也覺得充滿活力。我愛星巴克,可是愛歸愛,去星巴克就單純的享受咖啡與其空間氛圍。因為看食物櫃裡展示的都在向我的身體發出警告,此櫃中物品不宜多吃。

自然的色彩充分地帶給身體與內心的積極作用。

現在可以甩開虛情假意的人,真心的慶幸。想不透當初的自己為什麼這麼在乎這樣的人,花這麼寶貴的時間在不重要的人身上。

除了在人身上,在物品也是要養成辨別真品的能力。生命有限,不該將時間花在劣質品上。想要認識真品,就需要磨練五感,到一定境界。

給自己創造環境多接觸好物與好人,也別想自己能改變誰,以前的我實在太自高了,以為我能有多大能力呢。為此自己也付出了很大的代價。

一點點購買少量,能長期使用的物品,ㄧ滴滴的在生命的軌道吸收識人的能力。也是到了現在才能生生體會到,受歡迎不一定是福,被排斥不ㄧ定是禍。

日常生活創造人的品性,磨練人的感性。生活行為和家居是一整體,高品質的家居是培育人的環境,這環境孕育了人的感性。

即使不是在特別的紀念日與不需要待客的日常生活中使用高品質的用品。每天都要過得開心,美麗,使人生多彩。

剛剛把總是佔手機裡過多儲存空間的軟件給卸載了,實在不喜歡排山倒海地資訊一直湧進來。與其一直頂著這樣的壓力去接收過多資訊,那就刪了吧。這樣的壓力不是必須的,要選擇性的打仗。

四處的整理,慢慢的把觸角也整理到冰箱去了,為冰箱添置了蔬菜箱,全為白色。買回來的蔬菜不是直接放入,而是清理了再一次放入蔬菜箱,一打開冰箱乾淨整潔。沒有多餘的包裝,或是隨意而置入的飯菜。

畢竟這些都是要放進肚子裡的東西呀,我們怎能容忍藏污納垢?

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