新陳代謝變慢是什麼意思？
當它變慢時即使我們節食之後，再度的回復到正常的飲食我們的新陳代謝也不會加速。
越吃越瘦的新陳代謝飲食作者這麼地告訴我們，我們的身體會自行調節，減緩新陳代謝，以便可以藉由更少的熱量存活。
我們的身體在為準備可以挺過未來的飢餓，真是善心的身體系統呀。
這樣看來，如果我們不提高新陳代謝的話，節食越多次對我們的體重越不利。
更慘的是當我們身體在巨大的壓力下身體會分泌壓力賀爾蒙，發出訊號把脂肪存下來，然後身體會先耗用肌肉來燃燒產生能量。
這還得了，我們的身體完全畫錯重點。誰要你燃燒肌肉，脂肪才是要剷除的。
我在上超市時真的很討厭買已經包裝好的產品，因為這些都是添加我奶奶看不懂的添加劑，人工色素，味素與甜味劑。
吃進這些東西代表什麼？
我們的身體為了好好的活著，他們會放慢新陳代謝率來延緩身體中毒。
乖乖，是該這樣，不然我們早就一命嗚呼。
當我們暴露在化學物質，殺蟲劑與污染物時，身體又再一次好心的產生脂肪細胞來包著這些有毒物質。
什麼？我不要脂肪了，身體還再次的增長脂肪就為了保護我。那麼我們該怎麼辦？
你一定跟我一樣的好奇，我們一起來學習吧。
把食物當作是一種工具，用來修補損失，恢復健康。
那麼我們來從新認識食物吧，愛上吃水果，穀類，蛋白質和健康的脂肪。
恩，我們家有個愛運動的男人，他有個軟件是一天要吃足夠的熱量，而我也有一個軟件記錄我一天該吃的熱量。他常常吃不夠需要的熱量，而我常常吃過多。哈哈，真搞笑不是嗎？
他的肌肉很多，可以燃燒很多的熱量，而且一個熱愛運動的人，他知道他該吃什麼。而我一個總是在跟體重抗戰的人，其實我比較常在想吃什麼東西。
看出什麼差別了嗎？好了，現在我們來學習怎樣紓解壓力，給脂肪鬆綁，釋放我們的新陳代謝。
在我們還不了解咖啡機的功用，要去修理它不是太容易，所以讓我一起來認識一下我們的身體並修補我們的新陳代謝吧。
透過新陳代謝食物得以轉成能量，燃料及體內的肌肉，脂肪，血液與骨骼。
在超市買菜時，看ㄧ眼自己的推車裡都是什麼？是真食物還是充滿化學劑，人造甜味劑，染料，脂肪阻斷劑，防腐劑等等的添加成分？
真食物是我們打從心裡知道該買回家卻懶得處理的，新鮮蔬果與生鮮。
講直白一點，也是我一直說的，是我奶奶上市場會採買的食材。
真正的食物是充滿營養素與纎維的，現在開始，讓我們大量地吸收身體所需要的營養吧。趁現在大家都休息在家，時間很夠用，不要花大量的時間看電視，上網。我們來返樸歸真吃真食物吧。
我還記得小時候全家聚在客廳摘豆芽菜，處理蔬菜的情景。邊處理邊聊天真的很有意思，我在這些時間教會小少爺煮蕃茄肉醬，法國吐司，煎雞蛋，幫忙剝蒜頭等等的廚房活動。
孩子不該只是看到快速的廚房生態，微波爐處理ㄧ下就上桌的飲食。
想要回歸健康的生活模式，我們一起回到廚房做飯吧。不需要每一頓都煮，懶的話可以一次多煮幾餐，冰箱保存，重點自己烹飪食物。
喝足夠的水也很重要，我們公司的送貨先生比我認識他時又大了一號，我看他一早就喝加很多糖的咖啡，可樂與奶昔。他的身材就跟他的飲食一樣忠實的呈現出來。喝水幫助身體排毒吧。
榛果樹大道 輕閱讀 