封城期間，我們盡量都待在家裡。除了一週一次的食品購買，我們基本也就沒有出門。偶爾會在週末到亞洲超市去買家中的調味料與家鄉味，現在封城期間，去亞超這件事完全歸零。
試著在網路上買日常食品，真是浪費時間呀，試了幾個網站都因為德國封閉邊境，無法寄送。好不容易找到在法國的亞洲商店，點進去一看真暈倒，幾乎全網站的商品都已經被買空了。
好吧，這一晚上的時間就浪費掉了，沒有得買就算了，就先吃的超市裡可以買的東西吧。
不能出門的每天我們還是把家裡整理乾淨，在睡覺前還是把每樣東西都歸位，早上起床時家中很乾淨，晚上睡覺前家裡是休息的狀態。小朋友也會覺得自己是在秩序裡面，而不會出現懶散的生活狀態。
還好家裡有洗碗機，可以處理家中的一日三餐碗盤清理。不然媽媽的臉色應該會很難看。我們在上一週打掃了家裡，申報了2018與2019的稅務，繼續的把家中所有的櫃子都清理了一遍，看看裡面有麼的東西需要被使用。
這週我們計畫好好的提高全家的免疫力，新陳代謝提高，不讓我們宅在家後都變胖了。
現在在家中，我們的活動空間有限，每日還是正常的吃，甚至大多數的人都因為無聊而吃得更多了。
在封城的時刻開始時，我去了一趟超市，發現大家最常買空冷凍披薩，義大利麵醬與義大利麵醬。這些都可以在家收放著，但是新鮮蔬果可不能落下。
好的食物可以打造健康的心臟，強壯的骨骼和肌肉，有光澤的皮膚，毛髮與指甲。運用燃燒調節體內機制的各種賀爾蒙。
封城時刻就來學習怎麼好好的飲食吧。海莉，潘洛伊(Haylie Pomroy)與伊芙 愛丹森 （Eve Adamson)在他們寫的The Fast Metabolism Diet 越吃越瘦的新陳代謝飲食裡寫了，當我們的新陳代謝不活躍，就無法把吃進的食物都燃燒。
我們都看過有瘦子可以吃進去一大堆，卻不是很胖。可是有些人什麼多沒吃，卻是胖嘟嘟的。
因為他們的新陳代謝像一堆潮濕的木柴，當人們把垃圾食物，加工的糖和所有不該吃的食物都丟進一個新陳代謝緩慢的身體，得到的結果就是積聚越來越多的脂肪，什麼也沒有燃燒。
當知道這件事時，我也沒強制ㄧ定要照表操課。
因為我知道以我的個性與生活節奏會馬上就把這件事給搞砸了。我是想獲得能量，健康的賀爾蒙，均衡的膽固醇，漂亮有光澤的毛髮，不乾澀的頭髮與健康的指甲。
我需要把好的飲食習慣加入生活中，而不是強致執行。節食會使新陳代謝越趨冷卻，這樣一來能吃的就越少了。
食物要在我們生活扮演新的角色。這一次它們是我們的工具，不是娛樂用來滿足我們的口慾而已。學會吃飽，不餓肚子但是給予能量。
之前我進行給自己的期許，身高170公分，要降到50公斤。起初是65公斤，現在降到61’7 公斤。
每天我都會量體重，看一看自己的狀況，然後回想自己前一日吃了什麼找出應該避免的食物，哪些吃多了是沒關係的。
過去沒有的生活習慣，現在慢慢加上去。
越吃越瘦的新陳代謝飲食的作者很可愛，他們說自己終於找到一種職業，來放縱神經質的探索為什麼的德性。
希望我們一起跟著作者來改變生活。找到哪些食物添加了過多的化學添加劑，防腐劑與食品加工程序。
我們吃進去的食物和我們選擇生活方式，應該為我們帶來能量與力量，而不是肥胖，疲累，病痛，絕望與自我憎惡。
榛果樹大道 輕閱讀 