身體反思
能坐下來好好的思考是件很奢侈的事，再把這些事都寫成文字。
以前出門總是大包小包的，真的很誇張。總覺的什麼東西都要備好。
在自己實施斷捨離之後，簡單成為我生活的必要準則。東西用好的，不要廉價的品質。
真是越來越顯現自己處女座的個性了。
在物品的減量這件事之後，我要更努力的朝向減脂肪。
身體是自己的，一旦敗壞就無法恢復出廠狀態了。
所以有這樣的認知要越早越好，希望我可以不久後跟讀者交出一張A+的成績單。
當然最大受益人是我自己。開始聆聽自己的身體，不餓就不要吃。
自製便當
吃飽了就停下來。
因為工作關係，吃飯時間都很不穩定。總是外食，一旦外食就都是麵包類居多。
短短的休息時間，生菜沙拉總是不夠時間完食。
長時間吃下來，營養不均勻，更覺得自己像麵包。
所以找到了自己舒服的吃飯模式，也買到了合心意的便當盒。
帶上了早餐與午餐出門上班去。隨身帶著自己該吃的食物，不委屈自己。
開始減醣模式… 記得是減醣，所以把會使自己變成麵包的食物都減到最低。想吃的還是可以吃，就吃喜歡的。
能這樣過上日子是件幸福的事，不再囫圇吞棗。
過好日子
你內外的呈現是經由你所吃的。
過往，身為家族的第一個孩子，我被環境訓練為一個照顧別人的人。
結婚後照顧家庭，忙工作。我忘記照顧自己了。
頂個黑眼圈，ㄧ直都呈現睡眠不足的狀態。
過著得過且過的生活，孩子，工作，家務與社交，一件接著一件的事，沒完沒了的。
我總是期待，再過一會情況就會改變，可是我忘記我是活在未來。
現在的我還是一樣的忙碌，但是我已經慢慢的學會活在當下。
積攢經驗，不斷的改變與前進。
自從這樣減醣生活開始，看見體重計上的數字漸漸下降，我的心是欣喜的。
如家中的陽台上的花，開的燦爛。
這也是一點一滴的澆灌所帶來的成果。相信自己想看的身體狀態也會這樣的燦放。
一切都沒有太遲。
榛果樹大道 輕閱讀 