處理好壓力，寵愛自己

這是今年的最後一日，自天黑後外面的煙火就沒有停過，居民一直零散地在放鞭炮，在維也納平常是不允許可以這樣一直不斷的放鞭炮的，但是在年底的這一兩天是允許的，超級市場裡會出現煙火供民眾購買。

這時候的克莉絲就邊聽著屋外煙火聲，邊寫下一年度給讀者的與自己的目標。讓我們一起自在做自己，不僅是自信，安樂，也有安定的身心與美麗的肌膚。

還記得我們一起在讀的向巴黎夫人學品味 這本書嗎，還沒有看完呢。讓我們一起繼續的讀下去，喜歡這篇文章裡分享的內容，讀者可以在網路書店找紙書本一次讀個過癮。

要當個美麗的女人，好的肌膚是不可少的，有好肌膚就要多喝水，水不是其他飲料與咖啡或者酒可以代替的。喝足夠水的女人不只肌膚水嫩，體型通常也是很苗條的。

雖然我很愛喝咖啡，但是近來漸漸的減少了，以更多的無咖啡因花草茶來代替，由每天四杯咖啡，漸漸的降下來變成了一杯了。再來檢視自己的一日飲食裡是否有足夠的水果，蔬菜與蛋白質。

蔬果可以排毒。在外在上我們可以下功夫，內在呢？如果長期容易情緒起伏，壓力過大，其實對自己的身心真的很不好，不過這些讀者都知道不是嗎？

壓力一來怎麼辦？不好好處理可會像火山爆發一樣呢，體內循環會不順暢，臉上可能會冒出青春痘，皮膚變差，一旦自己感受到壓力來臨時，聰明的讀者應該要找出不同的方法來舒壓。

書中的時尚夫人靠著散步買菜來排解壓力，喝點紅酒，特製雞尾酒，閒暇時欣賞藝術作品，作者珍妮弗自己喜歡瑜伽，彈鋼琴，散步與泡著有香精油的熱水澡。

克莉絲也愛香精油放鬆，家中有著香精油燈，家中放著是自己喜歡的爵士樂，看著心情播放不同類型的歌曲。一直以來我喜歡台灣玫瑰園茶店裡的音樂，茶香，糕點香與店內香氛燈所帶來的放鬆感。在家我也如法泡製這樣的氛圍。

如果可以為自己另外分出一筆寵愛自己的小基金，不管你是全職太太或者職業婦女，能定期去給人按摩，修理腳底硬皮都是一件很享受的一件事，給自己一小時的時間，讓自己充充電。

有人會去享受做臉，因為我的工作關係我要長時間走來走去，所以能好好的去一次腳底硬皮實在是太美妙了，或者去檢查一次牙齒，讓牙醫幫我洗一次牙，不過這是一年才一次的事。不管怎麼樣，好好的關心一下自己的身體吧。你會喜歡自己身體小小的改變引響內心的快樂。

喜歡這本書的讀者可以自行到書店購買來詳細閱讀