療癒,成長

迷你習慣

又是一個忙碌的一週,大家的行程應該都很滿吧。在忙碌的時刻,平常要是沒有好習慣,生活就越是容易亂成一團。等真不忙時還真不知道該如何整頓起。趁著要過春節了,可以開始大掃除,建立新的習慣,除去壞習慣。

運動的習慣

我們就從迷你習慣開始,一直就都不是愛運動的人,會去健身房的人都跟我說,一次去就待上兩小時吧,有好多要練的,一聽我就頭昏眼花,有兩小時我想做別的事呀。不想待在健身房,然後出來還全身酸痛。那至少去個30 分鐘吧,健康很重要。這習慣一定要。就這樣,每次抽出30 分鐘去練習,其實都可以輕易地超過。然後自己也不會很抗拒。

整潔的習慣

家裡總不能真的一年才一次大掃除吧,那會很髒,可是要花那麼多時間在打掃上,那玩耍的時間也沒有了。就一個禮拜一個小時,我都是週末時定下鬧鐘,看上次清到哪裡,這次繼續清理下去。家裡還是可以保持很清潔的。通常我們如果有目標就設定小小的習慣,讓自己慢慢的養成,自然而然的去執行也就容易多了,時間到自己就會去做,而不是看著一個大任務,不知從何下手。

與人聯絡的習慣

其實這件事也很重要,人並不是孤島,只有自己的世界,短期可能還可以但是身邊都沒有好的關係,對我們的健康也是很不好的。我可自己定下規定,除了工作上的聯繫,私人的也要每日十個,這些人也包括了家人,他們常常讓我們忘卻在一旁,但家人好重要,有時也好麻煩。所以記事簿中我都會記下今天我與誰聯絡了,有時太忙了,隔天補上。關係是要好好經營的。

希望大家慢慢建立讓自己幸福的迷你習慣。生命越來越豐富。

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在維也納的榛果樹大道又寬又廣,住在這裡的作者喜歡放慢速度閱讀人,生活與書,偶爾他很嚴肅,但大多時候很無俚頭,到底在榛果樹大道每一天都有什麼新鮮事呢?一起加入訂閱行列,喝咖啡閱讀夢想與美好 版權所有:歡迎分享本網站文章,但請註明出處

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