說出想說的話

有時候有些話想說，知道說出來是可以激勵別人的，但常常都因為不好意思，或怕聽的人會錯意就。擔心太多就常常把想說的話放在心裡。但最近我開始練習說出想說的話，當然心裡的用意要是好的。

持續的健身

運動重要嗎？很重要，但我一直都沒有去實行。只有寫在我的筆記本，但我沒忘記要去實行這件事，這次和我一起工作的同事是領有執照的健身教練，就這樣我可以跟他每日聊一聊然後相約去健身，他說了很重要的事。把健身當作是談戀愛吧，這樣才能動力十足，自此之後，不愛運動的我很規律地去健身房報到。

更關心我的身體

過去花好多的時間在別人身上，關心，輔導，呵護。但這是毫無止境的。先從愛自己開始，活出一個可以激勵週遭人們的生活。現在我會在喜歡的商店為自己挑選喜歡的保養品，在愛護自己時也是在享受，看著架子上的美物自己心情也好得不得了。

知道自己每日吃的營養素遠遠不夠一日所需，所以也開始吃起營養品了，這樣讓自己可以活力滿滿。多看關於營養的文章，讓自己在這樣的環境下去做出好選擇。

親愛的你，對於想做的事，一步一步的來。別放棄好嗎